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São José dos Campos,24/02/2024

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    Suélen Corrêa

    Você é uma pessoa ansiosa?

    Você é uma pessoa ansiosa?

    Fonte: EmpreendaVale - Imagem gerada por IA
    Você é uma pessoa ansiosa?

    Você é uma pessoa ansiosa?


    Reconhecer-se como uma pessoa ansiosa pode ser um tabu. Neste artigo,

    vamos desmistificar o tema e abordá-lo de forma aberta e acolhedora, sem

    estigmatizar ou generalizar experiências individuais e subjetivas.

    A pessoa ansiosa vive a maior parte do tempo no futuro, criando e imaginando

    possíveis cenários que na maioria das vezes não se concretizam. Essa

    constante preocupação com o futuro pode levar a pessoa ansiosa a sentir-se

    sobrecarregada, estressada e incapaz de desfrutar do momento presente. Além

    disso, a ansiedade constante pode afetar os relacionamentos da pessoa, pois

    ela pode se tornar excessivamente exigente, controladora ou irritável. Ela

    também pode evitar situações que considera estressantes, o que pode limitar

    suas experiências e oportunidades.

    Afinal, quais são as principais características de pessoas ansiosas? Por acaso você

    se reconhece em alguma dessas características?


    1. Preocupação excessiva: Pessoas ansiosas tendem a se preocupar de forma

    intensa e constante com diversas situações, mesmo aquelas que estão fora de

    seu controle.

    2. Inquietação: Elas podem apresentar agitação física, dificuldade em ficar

    paradas e ter movimentos repetitivos, como balançar ou chacoalhar as pernas

    ou mexer nas mãos.

    3. Dificuldade em relaxar: Pessoas ansiosas podem ter dificuldade em relaxar,

    mesmo em momentos de tranquilidade, e podem se sentir constantemente

    tensas e com necessidade de se manterem ocupadas.

    4. Sintomas físicos: Em casos mais avançados de ansiedade, a pessoa pode

    apresentar sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tremores, dores de

    cabeça, problemas gastrointestinais, entre outros, em resposta à ansiedade.

    5. Dificuldade em tomar decisões: A ansiedade pode causar indecisão e medo

    de tomar decisões, mesmo as mais simples.

    6. Insônia: Dificuldade em adormecer ou manter o sono devido à mente agitada

    e preocupações constantes.

    É importante ressaltar que cada pessoa pode manifestar a ansiedade de forma

    diferente, e que a presença de algumas dessas características não

    necessariamente indica um transtorno de ansiedade.


    Se você identifica algum desses sintomas, é importante buscar ajuda profissional

    de um psicólogo, para uma avaliação precisa e um plano de acompanhamento

    através de sessões de psicoterapia, que podem proporcionar melhor

    autoconhecimento para identificar gatilhos e disponibilizar ferramentas para enfrentamento de situações que causam a ansiedade.




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